Mengenal Lebih Dekat Cholesterol adalah tipe lemak yang berperanan dalam pembangunan dinding sel dan produksi hormon pada tubuh. Tetapi, bila banyaknya terlalu berlebih, lemak ini dapat menimbun dan menutup pembuluh darah.
Penimbunan cholesterol berikut yang dapat memacu berlangsungnya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit stroke dan jantung. Mengenal Lebih Dekat
Beberapa studi memperlihatkan jika buah murbei berguna untuk turunkan cholesterol jahat, seperti LDL dan trigliserida, dan tingkatkan kandungan lemak baik atau HDL pada tubuh. Mengenal Lebih Dekat
Kecuali konsumsi buah murbei, Anda pun perlu jaga kandungan cholesterol masih normal dengan konsumsi makanan memiliki serat, memenuhi konsumsi omega-3 dan protein, dan olahraga secara teratur.
2. Mengatur kandungan gula darah
Buah murbei memiliki kandungan senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ) yang bisa perlambat pencernaan dan metabolisme karbohidrat jadi glukosa di usus. Ini jadikan buah murbei berguna untuk menahan kenaikan kandungan gula darah, hingga baik untuk pasien diabetes type 2.
3. Kurangi resiko berlangsungnya kanker
Buah murbei atau mulberry memiliki kandungan zat yang memiliki sifat anti-oksidan dan antikanker. Beberapa penelitian memperlihatkan jika konsentrat buah murbei bisa mencegah kerusakan sel badan karena radikal bebas atau depresi oksidatif dan menghalangi perkembangan sel kanker.
Meskipun begitu, masih diperlukan riset selanjutnya untuk memandang efektifitas buah murbei selaku pencegah kanker dan kekuatannya untuk penyembuhan kanker.
Oleh karenanya, untuk turunkan resiko penyakit kanker, Anda pun perlu jalani pola hidup sehat dengan teratur olahraga, tidak merokok, kurangi depresi, dan memenuhi jam tidur.